十個速見效的自虐”美容法

自虐一:倒立倒立美容你不
用怕你不會倒立,去美容院
美容師可幫你進行。

一般隔天去一次就可以,最
初以每次倒立3分鐘為宜,
慢慢增加至10分鐘即能收
到不錯的效果。

自虐二:按摩之前先倒走倒
走,好處真是太多了!

一是可以預防駝背,尤其對
正在長身體的青少年來說,
倘若常做倒走鍛煉,就可讓
腰部肌肉保持節律的收緊和
鬆弛,由此獲得改善腰部血
液循環、組織新陳代謝、防
治功能性腰痛之功效。

二是可以增加膝關節的承受
力,鍛煉膝部的肌肉和韌帶

三是倒走時要鍛煉方向,掌
握平衡,鍛煉主管平衡的小
腦,增加與提高身體靈活性
及協調功能。

進行纖體按摩前,先進行百
步左右的倒走,可調動全身
的循環,讓按摩收到最好的
效果。

自虐三:護膚之前要餓透“
若想靚,腸須清。

”腸中食物積滯多了人會生
很多疾病,甚至癌癥。

餓透,即一天不進食,僅飲
開水。

不但能減肥,更能保養肌膚
,清除體內毒素,並且讓你
的心態也好起來哦!

在每周做護膚之前一天餓透
,肌膚的通透性會更好,第
二天做護理時,吸收效果當
然更好了。

自虐四:SPA館裡做水跑
水中阻力比地面空氣阻力大
12——14倍,水中跑運
動量不太劇烈,若能長期堅
持,能大大促進新陳代謝,
加快體內糖原分解,防止脂
肪過分堆積。

對身體瘦弱者還可起到增強
食欲,促進消化吸收,適度
增加體重等功效,而對肥胖
者又可起到減肥作用。

去SPA泡浴時,美容師會
提醒你不單單要靜泡,還要
在水中“跑”起來,效果會
更好的。

同時SPA館內飾有卵石地
面,你最好赤腳在其上走5
分鐘左右,更會提高SPA
的效果。

因為腳底有著與內髒器官相
聯系的敏感區,光著腳走路
能使足底肌肉筋膜、韌帶、
穴位及神經末梢盡量與地面
不平整的卵石面接觸,這樣
敏感區受到刺激,將信號傳
入相對應的內髒器官及相關
的大腦皮層,再傳到效應器
官,從而調節人體全身功能
,最終達到強身保健、美容

自虐五:來款蒜頭面膜蒜頭
也能祛斑?

確實有人將秘方寫下來了。

說是大蒜幾瓣,剝皮後放到
微波爐裡?

兩分鐘,去掉味道。

然後榨成汁,和綠豆粉加純
凈水攪拌均勻。

塗在臉上十五分鐘後洗凈。

自虐六:把蟑螂往臉上塗我
個人最最討厭小強的了!

可真的有人將小強當美容聖
品往臉上抹!

據說現在日韓那邊很流行蟑
螂美容法,事先用特製的飼
料養飽蟑螂,然後用攪拌機
打成漿糊,加如酸奶繼續攪
拌。

自虐七:動物精液護發有人
用動物的精液做護發素。

據說動物精液中有些蛋白質
含量非常高,對乾脆開叉的
頭發又著修復作用。

但我想,怎麼會有人忍受的
了動物的精液塗在自己的頭
上?

自虐八:摳嗓子美容法號稱
美食減肥兩不誤,據說模特
都愛用這招:吃完東西後,
馬上灌下一大杯白開水,然
後走到最近的廁所,伸出食
指拼命摳喉嚨,把美味吐得
一乾二凈。

減少食物在胃中停留時間,
使食物不被吸收。

自虐九:塞棉花進肚子裡塞
什麼?

往肚子裡塞棉花團。

為了讓棉花團口感更佳,先
把棉花團泡在飲料裡,然後
再吞下去。

目的是為了塞住胃。

張中成說,這種減肥方法完
全是想當然。

胃有飽腹感是一項復雜的身
體機製,包括血糖、能量等
一系列指標,並非把肚子空
間填滿就有飽腹感。

此外,棉花是植物不是食物
,其中所含並不是能被人體
消化吸收的食物粗纖維。

這樣吃下去,人的腸道無法
消化吸收,會造成身體代謝
異常的問題。

自虐十:狂吃辣護膚相傳,
日本明星宇多田光的辣椒減
肥法是在飯前食下大量的生
辣椒,一方面刺激腸胃不想
進食,另一方面藉由辣椒幫
助燃燒熱量。

可吃一點辣椒反而刺激食欲
,吃很多辣椒又會造成胃粘
膜損害。